LOVE STYLE ・ラブランゲージ（愛の五言語）診断

愛情表現タイプ診断受け取る愛と、伝える愛を別々に測る

言葉・時間・贈り物・行動・触れ合いの5つの愛情表現を、「されると満たされるか」と「自分からどれだけしているか」の2つの向きで測ります。1タイプに決めつけず、あなたの中のズレと、相手とのズレを数字で見られます。

30項目・約3分
登録不要・無料
回答は端末の外へ送信しません

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エンタメ・自己理解のためのツールです。医療・心理診断ではありません。18歳以上の方の利用を推奨します。

診断結果

あなたの愛情表現

受け取って満たされる

—

よく使う伝え方

—

10の点数

15点満点。かっこ内は、同じ向きの5つの平均との差です。

受け取ると伝えるのズレ

受け取ると伝えるは物差しが違う（満たされ方と回数）ため、それぞれの向きの5つの平均との差どうしを比べ、3点以上離れた表現だけを表示します。

1つのタイプに決めつけない理由はこちら。

ふたり診断のコード

このコードを相手に送り、相手も診断すると、ふたりの「受け取り方」と「伝え方」を並べて比べられます。コードに入っているのは点数10個だけです（名前・日時は含みません）。

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5つの愛情表現

同じ表現でも「されると満たされる（受け取る）」と「自分からよくする（伝える）」は別のものとして測ります。

言葉

受け取る側として: 感謝や褒め言葉を、言葉で聞くと満たされる
伝える側として: 気持ちをこまめに言葉やメッセージにする

言葉型の解説 → 時間

受け取る側として: 相手が自分に集中してくれる時間で満たされる
伝える側として: 予定を空けて、相手の話にじっくり付き合う

時間型の解説 → 贈り物

受け取る側として: 自分を思い出して選ばれた品に、気持ちを感じる
伝える側として: 好みを覚えて、小さな品で気持ちを届ける

贈物型の解説 → 行動

受け取る側として: 負担を先回りして引き受けてもらうと満たされる
伝える側として: 家事や用事を引き受け、手を動かして支える

行動型の解説 → 触れ合い

受け取る側として: ハグや手をつなぐなどの触れ合いで安心する
伝える側として: 挨拶や励ましを、相手が心地よい範囲の触れ合いで伝える

触れ合い型の解説 →

この診断の作り方

5つの表現それぞれについて、「受け取る」向きと「伝える」向きの設問を3つずつ用意しました（5表現 × 2つの向き × 3項目＝ 30項目）。設問はすべてこのサイトの独自の文章です。

受け取る向きは「そうされたら、どのくらい満たされるか」を5段階（1 何も感じない〜 5 とても満たされる）で答えます。
伝える向きは「この1か月、自分からどのくらいしたか」を5段階（1 まったくしていない・2 月に1〜2回・3 週に1回くらい・4 週に数回・5 ほぼ毎日）で答えます。
表現ごと・向きごとに3項目を合計し、3〜15点の点数を10個つくります。
1位との差が1点以内の表現がほかにもあれば、並べて表示します（「言葉・時間」など）。5つの点数の最高と最低の差が2点以内なら「均等型」と表示します。どちらも受け取る向き・伝える向きのそれぞれで判定します。
受け取る（満たされ方）と伝える（回数）は物差しが違うため、点数どうしを直接引き算しません。それぞれの向きの5つの平均との差を出し、その差どうしが3点以上離れた表現を「ズレ」として表示します。
質問は6画面 × 5問。各画面には5つの表現が1問ずつ入り、画面の中の順番はランダムです。
計算はすべてお使いの端末の中で行い、回答はどこにも送信しません。

設問の例（受け取る向き）

スマホを置いて、自分の話を最後まで聞いてもらう→ 時間
苦手な家事や用事を、頼む前に片付けておいてもらう→ 行動

設問の例（伝える向き）

会えない日に、気持ちを込めたメッセージを自分から送った→ 言葉
並んで歩くとき、自分から手をつないだ→ 触れ合い

伝える向きは回数で答えるため、メッセージで毎日でもできる言葉は高めに、毎日はしにくい贈り物は低めに出やすくなります。この2つの表現のズレは目安として見てください。

この診断が「1タイプに決めつけない」理由

「愛の言語（ラブランゲージ）」は、米国の牧師でカウンセラーの Gary Chapman が1992年の著書で示した考え方です。広く知られていますが、関係科学の研究者による検討では、その前提の多くに強い支持は確認されていません。この診断は、研究で分かっていることに合わせて作りを変えています。

Chapman の前提	研究での評価	この診断での扱い
人にはそれぞれ主となる「愛の言語」が1つある	強い実証的な支持は確認されていない（Impett ら, 2024）	1位は出すが、1点差以内の表現は並べて示し、差が小さければ「均等型」と表示する
愛情表現は5つに分けられる	5つに分けることの裏付けも十分ではない（Impett ら, 2024）	5分類は整理のための枠として使い、性格の分類のようには扱わない
相手の「言語」で伝えると、関係の満足度が上がる	67組の調査では、言語が一致していることで満足度が高まる証拠は限られていた（Bunt & Hazelwood, 2017）。696人の調査でもこの仮説は支持されなかった（Flicker & Sancier-Barbosa, 2025）。一方、100組の調査では、表現と受け取り方を5つ別々に測り、そのズレが小さいカップルほど満足度が高かった（Mostova ら, 2022）	受け取ると伝えるを別々に測り、ズレを数字で示す。相性の良し悪しは判定しない

Impett らは、どれか1つの「言語」だけに頼るより、5つの表現をバランスよく取り入れる「バランスの取れた食事」のような考え方を提案しています。結果で1位が出ても、ほかの表現を軽く見る必要はありません。

参考文献

Impett, E. A., Park, H. G., & Muise, A. (2024). Popular psychology through a scientific lens: Evaluating love languages from a relationship science perspective. Current Directions in Psychological Science, 33(2), 87–92. doi:10.1177/09637214231217663
Bunt, S., & Hazelwood, Z. J. (2017). Walking the walk, talking the talk: Love languages, self-regulation, and relationship satisfaction. Personal Relationships, 24(2), 280–290. doi:10.1111/pere.12182
Mostova, O., Stolarski, M., & Matthews, G. (2022). I love the way you love me: Responding to partner's love language preferences boosts satisfaction in romantic heterosexual couples. PLOS ONE, 17(6), e0269429. doi:10.1371/journal.pone.0269429
Flicker, S. M., & Sancier-Barbosa, F. (2025). Testing the predictions of Chapman's five love languages theory: Does speaking a partner's primary love language predict relationship quality? Journal of Marital and Family Therapy, 51(1), e12747. doi:10.1111/jmft.12747

ラブランゲージ（Chapman の5分類）とこの診断の違い

この診断は、Chapman の5分類（言葉・一緒に過ごす時間・贈り物・奉仕の行動・身体的な触れ合い）を整理の枠として借りていますが、設問はすべて独自に書いています。違いは3つです。①「受け取る」と「伝える」を別々の点数にする。② 1つのタイプに決めつけず、僅差や均等も結果として示す。③ ふたりを比べるときも「相性の良し悪し」ではなく、どの表現を増やすと伝わりやすいかを示す。なお、本サイトは同書の公認・提携サービスではありません。

ふたりで使う・次に読む

ふたり診断ふたりのコードを入れて、受け取り方と伝え方を並べて比べる 婚活ガイド相手探しの段階で、愛情表現の違いをどう話題にするか

よくある質問

愛情表現タイプ（ラブランゲージ）とは何ですか？

米国の牧師でカウンセラーの Gary Chapman が1992年の著書『The 5 Love Languages』で示した、言葉・一緒に過ごす時間・贈り物・奉仕の行動・身体的な触れ合いという5つの愛情表現の分け方です。本診断はこの5分類を整理の枠として借り、設問はすべて独自に作っています。同書の公認・提携サービスではありません。

なぜ「受け取る」と「伝える」を分けて測るのですか？

自分が満たされる形と、ふだん自分が使う伝え方は同じとは限らないからです。相手が好む表現と自分が使う表現を5つ別々に測った研究では、ふたりの間のズレが小さいカップルほど関係の満足度が高いという結果が報告されています（Mostova ら, 2022）。本診断は2つの向きを別々に点数にして、ふたり診断でそのズレを見えるようにしています。

「複数のタイプが並ぶ」「均等型」と出たのはなぜですか？

1位との差が1点以内の表現がほかにもあれば並べて表示し、5つの点数の最高と最低の差が2点以内なら「均等型」と表示します（受け取る向き・伝える向きのそれぞれで判定）。研究では「人にはそれぞれ主となる愛の言語が1つある」という前提に強い支持は確認されていないため、無理に1タイプへ決めつけない作りにしています。

この診断は心理検査や医療診断ですか？

いいえ。エンタメ・自己理解のためのツールで、心理検査や医療診断ではありません。関係についての大切な判断の根拠には使わないでください。

回答やコードはどこかに送信されますか？

送信されません。計算はすべてお使いの端末の中で行い、結果はその端末のブラウザにだけ保存します。ふたり診断のコードに入っているのは点数10個だけで、名前や日時は含みません。なお、コードをコピーしたり LINE で送ったりすると、送った相手（と送信に使ったサービス）にはコードが渡ります。