5つの愛情表現のひとつ ・ TIME

時間型の愛情表現長さより、こちらを向いているかどうか

同じ1時間でも、相手がスマホを見ながらなのか、自分の話に耳を傾けているのかで、受け取るものはまったく違います。注意を向けてもらう時間で満たされる人と、時間を空けて相手に付き合う人のためのページです。英語では「Quality Time」と呼ばれる表現です。

30項目の診断で「時間」の点数を見る

時間で満たされる人、時間で伝える人

時間で満たされるとき

時間で満たされる人が見ているのは、一緒にいた長さよりも「その間、相手の注意が自分に向いていたか」です。同じ部屋にいても、相手が画面ばかり見ていると、ひとりでいるより寂しく感じることがあります。短くても、ほかのことを止めて向き合ってもらえた時間が残ります。

  • 旅行の計画を、一緒に一から立ててくれたとき
  • 特に用事がなくても、散歩に誘ってもらえたとき
  • 前に話したことを覚えていて、続きを聞いてくれたとき

時間で伝えるとき

時間で伝える人は、予定を調整したり、相手の話題にじっくり付き合ったりして気持ちを示します。本人は大きなことをしたつもりでも、時間は形に残らないため、相手が気づかないことがあります。空けた時間のことをひと言添えるだけでも、時間の重みが相手に伝わります。

  • 相手と過ごす日は、終わりの時間を決めずに空けておく
  • 週末の散歩など、ふたりで続ける習慣をつくる
  • 相手の趣味の集まりに、一度ついていってみる

点数を読むときの注意

時間の伝える向きは、会える頻度に左右されます。遠距離や仕事の忙しさで会えない時期は、気持ちと関係なく点数が下がりやすくなります。

時間で満たされる相手への言い換え

言葉→ 時間

  1. メッセージを送るより、短くても電話で声を聞く時間をつくる
  2. 話を聞くときは、言葉で返す前に相手が話し終えるまで待つ
  3. 電話を切る前に、次に会う日をその場で一緒に決める

贈り物→ 時間

  1. 品物を渡すだけでなく、一緒に選びに行く時間にする
  2. 品物の代わりに、ふたりで出かける予定を贈る
  3. 渡したあと、その品を一緒に使う時間をつくる

行動→ 時間

  1. 家事を代わりにやるより、一緒にやって会話の時間にする
  2. 用事を片付けたら、空いた時間を相手と過ごすのに使う
  3. 手伝うときは、黙って作業せず相手の話にも耳を向ける

触れ合い→ 時間

  1. ハグで済ませず、そのあと座って話す時間をとる
  2. 隣に座って、同じ番組を最後まで一緒に観る
  3. 触れ合う時間は、スマホを置いて相手に集中する

時間で伝えてくる相手の読み取り方

言葉で満たされる人が読むと

サイン
用事がなくても「ちょっと話そう」と言ってくること
気持ち
話す内容より、あなたと向き合う時間そのものを求めている
返し方
話のあとに「話せてよかった」と言葉にして返すと、時間を受け取ったことが伝わる

贈り物で満たされる人が読むと

サイン
記念日に品物より「どこか行こう」と提案してくること
気持ち
相手にとっては、ふたりで過ごす1日が贈り物
返し方
出かけた日の写真や半券を残しておき、形のある思い出にする

行動で満たされる人が読むと

サイン
家事をしていると、手伝うより隣に来て話しかけてくること
気持ち
作業を減らすより、同じ時間を過ごすことで気持ちを表している
返し方
家事の前後に、手を止めてふたりで話す時間を少しつくる

触れ合いで満たされる人が読むと

サイン
会うと、ほかのことを止めて向かい合って話そうとすること
気持ち
近くにいたい気持ちを、注意を向けることで表している
返し方
話しながら手を重ねるなど、会話の時間に触れ合いを少し足してもらう

時間を測る6つの設問

受け取る向きの「時間」(3問の合計・3〜15点)

  1. スマホを置いて、自分の話を最後まで聞いてもらう

    一緒にいる長さではなく、注意が自分に向いているかを見る設問です。「同じ部屋にいるだけ」と分けるため、スマホを置く条件を入れました。

  2. 忙しい中でも予定を空けて、ふたりの時間を作ってもらう

    相手がほかの用事より自分を選んでくれた、という点に反応するかを見ています。「忙しい中でも」を入れたのは、時間に余裕があるときと分けるためです。

  3. 休日に、自分と過ごすことを最優先にしてもらう

    休日の予定の中で、自分を最優先にしてもらうことへの反応です。1問目(ふだんの会話)・2問目(忙しい時期)と場面を分けています。

伝える向きの「時間」(この1か月の回数で答える3問の合計・3〜15点)

  1. スマホを置いて、相手の話を最後まで聞いた

    スマホを置いて聞いてもらう設問(受け取る1問目)の裏返しで、聞く側に回った回数を数えます。

  2. 自分の予定を調整して、相手と過ごす時間を作った

    自分の予定を動かしてまで時間をつくったかを聞いています。会っただけでは数えないよう「調整して」としました。

  3. 相手の好きな場所や話題に、時間をかけてじっくり付き合った

    自分の好みではなく、相手の関心に時間を使ったかを見ています。一緒にいる時間の中身を問う設問です。

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時間型についてよくある質問

一緒にいる時間が長ければ、時間の点数は上がりますか?
上がるとは限りません。受け取る向きの設問は、長さではなく「スマホを置いて」「予定を空けて」「最優先にして」と、注意や優先を向けてもらうことへの反応を聞いています。
会えない時期は、受け取る向きの「時間」も下がりますか?
受け取る向きは「そうされたら、どのくらい満たされるか」を聞いていて、会える回数は聞いていません。そのため、会えない時期でも点数は変わりにくい作りです。
相手が時間で満たされる人なのに、仕事でまとまった時間が取れません。
毎日10分でも、画面を伏せて話を聞く時間を決めておくと、休日をまるごと空けられない週も気持ちを伝えやすくなります。